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「腰の痛みや違和感。施術直後はラクなのに、数日すると戻ってしまう」
そんな経験はありませんか？
腰痛は、筋肉や骨格のバランスだけでなく、
身体を支える “足裏” の状態も関係していることがあります。
足裏は毎日体重を受け止める “土台”。
特にかかとは、歩くたびに衝撃を最初に受け止める大切な部分です。
かかとがガチガチに硬くなると、
・衝撃を吸収しにくくなる
・骨盤がわずかに揺れる
・その揺れを腰がカバーする
結果として、慢性的な腰の張りにつながることがあります。
角質は悪者ではありません。
「ここに負担がかかっていますよ」という身体からのサインなんです。
キュアネイルでは、削りすぎず、
足裏の厚みを調整し、柔軟性を取り戻すケアを行っています。
《ご自宅でできる簡単セルフケア》
① 入浴後、かかとを指の腹でやさしく押してみましょう。
弾力がなく “板のように硬い” 感覚があれば、足裏が少し疲れているサインかもしれません。
② お風呂上がりに保湿クリームを塗り、
かかとを両手で包み込むように10秒キープ。
“温めながら浸透させる” イメージで行いましょう。
🔎ご自分で削るときの目安
・削る頻度は 2～4週間に1回程度
・“表面をなでる程度” で止める
・一度にツルツルを目指さない
削りすぎると、皮膚は「守らなきゃ」と判断して
かえって厚くなってしまうことがあります。
また、
・ひび割れが深い
・歩くと痛む
・同じ場所に厚みが繰り返しできる
このような場合は、自己処理を続けず、専門的なケアをご相談ください。
骨格 × 筋肉 × 足裏
3つが整うことで、腰の安定感は変わってきます。
現在、整骨院内にて月2回、
看護師資格のある手足爪のケア専門家が
キュアネイル出張ケアを行っています。
気になる方はスタッフまでお声かけください。