Monthly Archives:6月 2020

宗像市の整骨院で行うパーソナルトレーニングの経過報告です

2020年6月24日
たなかよしあき

こんにちは!はる風整骨院の田中です(^^

今日はパーソナルトレーニングの経過報告です!!!

40代女性 専業主婦

5月19日のインボディ計測結果です(^^

極端な肥満ということはないですが、

・体脂肪が多い

・内臓脂肪が多い

・筋力がすくない

といった結果が見られます・・・

6月16日の計測結果です・・・

・体脂肪率 -3.1%

・体脂肪 -2.2キロ

・体重 -2キロ

前回の計測から、1ヵ月たっていません!!!

やはりパーソナルトレーニングは結果が出るのが早い!!!

では、何をしたのか???

お話をお伺いしました、、、

①食事量

→1日2回サラダを食べる

→ワンプレートに乗るだけしか食べない

→白米を20g減らした

②間食はやめられないので笑 糖質やカロリーを見て悩んだ結果・・・食べた笑

③毎日飲んでいたお酒を短期間やめた!!!←これはすごい!!!

④インスタライブに毎回参加した!!←これが短期間で結果が出た1番の理由でしょう(^^ ←毎週火曜の21時から後藤先生が無料で行っています!!誰でも参加できるのでぜひご参加ください!!

インスタ検索画面で anri_personal で検索 フォローしてもらうと参加できます!!

⑤パーソナルトレーニングに週2通う

素晴らしいですねー(^^

意識を少し変えるだけで、身体を変えるのは簡単です!!!

意識を変える!!これは極度な食事制限や過度な運動ではありません・・・

はる風整骨院で行うパーソナルトレーニングは意識を変える事に重点をおいてトレーニングや食事指導を行います(^^

50代男性 公務員の方は1ヵ月半で8キロの減量に成功しました!!←後日ブログにてお伝えできればさせていただきます(^^

意識が変われば、このような変化は必ずおきます!!

もうすぐ7月・・・今年は猛暑のようです・・・

多分、10月くらいまでは薄着で過ごすでしょう・・・

夏を乗り切るパーソナルトレーニング&夏に見せるパーソナルトレーニング

しましょう!!!短期間でも結果はでます(^^

ご予約・お問い合わせは

☎0940-37-5187

📩harukazeseikotuin@yahoo.co.jp

までよろしくお願いいたします(^^

予約が取りにくいお日にち、お時間が多くありますので、ご了承下さい・・・

そのため、、、ぜひお早目のご予約・お問い合わせをお願いいたします(^^

現在も初回体験は1000円にて行っています(^^

宗像市の整骨院 はる風整骨院の骨折後リハビリ

2020年6月16日
たなかよしあき

こんにちは!はる風整骨院の田中です(^^

新型コロナウィルスの健康被害も少し落ち着きをみせ、いつも通りの日常が少しずつ近づいているような気がいたします。。。

はる風整骨院でも、パーソナルトレーニングのお客様も多くお見えになるようになり、私やトレーナーも今まで通り仕事に打ち込めております(^^

今日のお話は、はる風整骨院で行う、骨折の後療(リハビリ)のお話。。

先日お見えになった、79歳男性患者さん

5月の初旬、、自宅にて転倒され、腕の骨を2本骨折しました。。

橈骨遠位端骨折(とうこつえんいたんこっせつ)・尺骨遠位端骨折(しゃっこつえんいたんこっせつ)の複合骨折・・・

骨折→入院→手術→2ヵ月ほどリハビリ→退院・・

およそ、この流れなのですが、新型コロナウィルスの影響で

骨折→即入院→翌日手術→6回のリハビリ→退院・・・

と、リハビリ期間が極端に短く退院となってしまいました・・・

当院に来られた際のお写真です・・左側の腕を骨折し、プレートが入っています。。

腫れやむくみが強く、痛みも強くあるようです・・・←手術後まだ13日しかたっていません・・・

ホットパックで手首の温めを行い、軽く手首を動かします。。

また、手術後身体を動かしてなかったため首から肩から肘にかけての筋緊張が強かったので、重点的に筋肉や関節を動かしました。。。

じっくりと時間をかけ、身体の機能を元の状態に戻し、手首の痛みを軽減して

日常生活に支障がないように治療していきます。。。

整骨院には腰痛や体の痛みや違和感の他に、骨折や重度な捻挫の患者さんもお見えになります。。。

元々、私の取得している「柔道整復師」の免許は国家資格取得の際、骨折の整復法や固定法などが必修となっています。。。

詳しくは柔道整復師とは?→ご覧ください(^^

はる風整骨院では、骨折や重度な捻挫は整形外科をご紹介させて頂き、連携しながら対応させて頂いております(^^

骨折のリハビリや重度な捻挫など、ご相談がありましたら、お気軽にお問い合わせください。。。