こんにちは！はる風整骨院の田中です(^^
今日はパーソナルトレーニングの経過報告です!!!
40代女性 専業主婦
5月19日のインボディ計測結果です(^^
極端な肥満ということはないですが、
・体脂肪が多い
・内臓脂肪が多い
・筋力がすくない
といった結果が見られます・・・
6月16日の計測結果です・・・
・体脂肪率 －3.1％
・体脂肪 －2.2キロ
・体重 －2キロ
前回の計測から、1ヵ月たっていません！！！
やはりパーソナルトレーニングは結果が出るのが早い！！！
では、何をしたのか？？？
お話をお伺いしました、、、
①食事量
→1日2回サラダを食べる
→ワンプレートに乗るだけしか食べない
→白米を20ｇ減らした
②間食はやめられないので笑 糖質やカロリーを見て悩んだ結果・・・食べた笑
③毎日飲んでいたお酒を短期間やめた！！！←これはすごい！！！
④インスタライブに毎回参加した！！←これが短期間で結果が出た1番の理由でしょう(^^ ←毎週火曜の21時から後藤先生が無料で行っています！！誰でも参加できるのでぜひご参加ください！！
インスタ検索画面で anri_personal で検索 フォローしてもらうと参加できます！！
⑤パーソナルトレーニングに週2通う
素晴らしいですねー(^^
意識を少し変えるだけで、身体を変えるのは簡単です！！！
意識を変える！！これは極度な食事制限や過度な運動ではありません・・・
はる風整骨院で行うパーソナルトレーニングは意識を変える事に重点をおいてトレーニングや食事指導を行います(^^
50代男性 公務員の方は1ヵ月半で8キロの減量に成功しました！！←後日ブログにてお伝えできればさせていただきます(^^
意識が変われば、このような変化は必ずおきます！！
もうすぐ7月・・・今年は猛暑のようです・・・
多分、10月くらいまでは薄着で過ごすでしょう・・・
夏を乗り切るパーソナルトレーニング&夏に見せるパーソナルトレーニング
しましょう！！！短期間でも結果はでます(^^
ご予約・お問い合わせは
☎0940-37-5187
📩harukazeseikotuin@yahoo.co.jp
までよろしくお願いいたします(^^
予約が取りにくいお日にち、お時間が多くありますので、ご了承下さい・・・
そのため、、、ぜひお早目のご予約・お問い合わせをお願いいたします(^^
現在も初回体験は1000円にて行っています(^^
