こんにちは！はる風整骨院の田中です(^^♪
今回は「ピラティス」のお話
11月よりはる風整骨院で始まりました、ピラティスのプライベートレッスン(^^♪
完全予約制のパーソナルレッスンです。。
ピラティスって聞いたことはあるけど、、何するの？
そのようなご質問を多くいただきましたので、お答えしたいと思います(^^♪
「ピラティス」とはドイツ軍の看護師であったジョセフ・ピラティスさんが考案したエクササイズです
ジョセフさんは自身の考案した「ピラティス」を単なるエクササイズと違い、
「全身の細かな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問」
と呼んでいたようです。。
ピラティスで行われる、エクササイズのほとんどは、
脊柱(背骨)や骨盤の動きに焦点をあてており、独自の呼吸法と組み合わせながら行います。。
近年は病院のリハビリにも活用され、腰痛や肩こりやマヒの改善に効果が認められています。。
ピラティスでは、
インナーマッスルと体幹の強化を効率よく行う事で
筋肉の柔軟性の向上や理想的な姿勢を作ることが出来るため、
「ダイエット」「部分痩せ」「ヒップアップ」などの美容効果がかなり期待できます(^^
また、はる風整骨院では「腰痛」や「肩の痛み」といった治療に対して、
痛みのある患部のみを治療するのではなく、
「身体全体を診る施術」を行っております。。
その理由としては、痛みの原因である、「カラダのゆがみ」や「悪い姿勢」
の改善をしないと痛みは繰り返し起こり、完治しないからです。。
美しい身体やカラダの不調は「原因の改善」が最も大切であると言えます。。
その、「原因の改善」にピラティスは最適な運動です(^^)
ピラティスはヨガとは異なり、ハードな運動が多く取り入れられる傾向にあります。。
自分には難しいかも・・・
付いていけなかったらどうしよう・・・
と考えている方・・・
全然問題ありません！！
なぜなら！！
完全マンツーマンで行い、身体の状態や測定結果をもとに
自身にあったトレーニングを効率よく行うからです(^^♪
現在は初回体験1000円(インボディ測定付き)で行っています(^^
その後の料金はパーソナルトレーニングと同じとなっております(^^
また、パーソナルトレーニングとピラティスどちらのレッスンも同じチケットでオッケー(^^)
日程等はお問い合わせください。。。→現在HP作成中です(^^♪
ご興味ある方は
0940-37-5187
harukazeseikotuin@yahoo.co.jp
までよろしくお願いいたします。。
現在パーソナルトレーニング・整骨院が多忙のため、
電話に出れないことがあります。。。→早く改善いたします(__)
そのため、メールによるお問い合わせがとても助かります(__)→必ず返信いたします。。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします(^^♪
