Monthly Archives:10月 2017

宗像市「はる風整骨院」で剣道少年施術

2017年10月27日
たなかよしあき

こんにちは(^^)

はる風整骨院の田中です。。。

先日当院に来た中学生の男の子のお話。。。

足や手が剣道中に痛いということでお見えになりました

剣道をしている子でかなり練習熱心!!

部活が終わった後も剣道の塾に通い、夜9時30まで練習しています。。。

それから、ごはんを食べて宿題して寝るという生活。。。

そんな生活を2年以上こなしています(^^)

ただ…

体が硬いんです、、、完全にストレッチ不足です笑

朝は朝練に行き、授業を受け、部活をして、剣道の塾に行く、、、

「ストレッチする時間ないです。。。」

おっしゃる通り・・・

では、体を柔らかくするストレッチを整骨院に来た時はしましょう!!ということでストレッチ療法開始!

その画像がこちら、、、

ちょっとわかりにくいですが、

歯くいしばってます・・・力入りまくってます・・・半泣きなってます・・・

そう痛いんです!私たちは全然痛くないですが笑

硬くなりすぎているんです( 一一)

人間には適度な運動が必要ですが、この子のように運動量が許容範囲を超えてしまうと筋疲労にかわり、筋肉の緊張が出てきます。。。

施術終了後、前屈の時、床に手がつきました(^^ おめでとうございます笑

人間性もすごくいい子で、愛嬌抜群の子供さんです!ここまで、人見知りをせず話ができる中学生男子は珍しいです笑

もちろん剣道マンだけあって礼儀正しい、、、「ありがとうございました!」と気持ちよく帰られます。。。

やはり、ご両親と剣道の先生のご指導が抜群なのでしょう(^^)

このまま大人になったら、みんなに好かれる、世渡り上手な?笑 立派な成人になりそうです!!

剣道ガンバレ!!

また、どこか痛くなったら相談してね(^^)

宗像市の「はる風整骨院」のマラソン専門整体って何?(治療法&施術法編)

2017年10月26日
たなかよしあき

こんにちは!はる風整骨院の田中です。。。

今回は3部構成ブログの最後!

はる風整骨院で行う「治療法&施術法」について!

前回のブログではマラソンランナーの体の痛みについてお書きしました。。。

それではなぜ、、、、体に痛みが出る人と出ない人がいるのでしょうか?

私の経験から言って運動して体に痛みや疲れが出にくい人にはいくつか特徴があります。。。

それは…

実は…

なんと…

しつこいですね笑

1つ目は「柔軟性のある筋肉が体にバランスよくついている人」

2つ目は「関節の可動域が広い人」

3つ目は「体のゆがみが少ない人」

この3つの身体作りをしていけば、、これからも運動を継続しても痛みや疲れが出にくい身体を作っていくことが出来ます。。。

さらに今抱えている痛みを軽減しながら運動を上達させることも可能になります。。。

はる風整骨院で行う、マラソン専門整体では、

「柔軟性のある筋肉が体のバランスよく」つけていくためにまず、筋肉を柔らかくするマッサージ治療を行い、硬い筋肉を重点的に緩めていきます。。。

その後、柔らかい筋肉を作りながら「体組成計」の筋肉量を測定結果を元に、各個人に合わせた最適なセルフトレーニングをお伝えいたします。。。

当院で行っているトレーニングは「スタビライゼーショントレーニング」という体の中の筋肉をつけていく体幹運動です。。。

この運動によりバランスのよい筋肉が体につくため、ランニング中の体のブレや無駄な動きがなくなり、スタミナの増加やケガの防止につながります!

その次は、、「関節の可動域を広げる」ためにスタビライゼーションストレッチという体の中の筋肉を伸ばすストレッチ療法を行います。。

「走る」という動作は全身運動です。。。

左腕が前に出ると、右足が前に出ます。。。。

足だけにストレッチを行っても腕の動きが良くなければ足は前に出ません。。。。

当院のストレッチ療法は主に

足関節

膝関節

股関節

肩関節(肩甲骨)
この4つの関節可動域を広げていきます。。。

全身の関節可動域をひろげるため、走る際のストライド(歩幅)が広くなり、タイムの短縮やスタミナ温存の効果を発揮します!

もちろん、自宅やアップ中にできる最適なストレッチ法もお伝えいたします。。。

その次は「体のゆがみ」を改善するためにAKA関節療法を行い、骨盤や肩、足のゆがみをソフトな力で矯正していきます。。。

この施術法は当院で腰痛や肩こりの治療にも使う施術法で整形外科の博士である博田節夫先生が開発された技術です!

よくテレビにも出演されています(^^

この施術を足首や股関節、骨盤に行う事により体のゆがみを改善します。。。

先日のブログでもお伝えした

治療前

施術後

15分程度の施術で肩の高さが均等になりました(^^

体のゆがみがあると、足の長さや足の開きに違いが出てきます。。。さらに体重のかかり方が変わるため土踏まずにも左右差が出てきます。

足の長さの違い

足の開きの違い

土踏まずの左右差

このようなアンバランスな足の状態でランニングをすると、いくらストレッチやマッサージを頑張っても症状が改善するどころか
膝の痛みや腰の痛みは日に日に増していくことになります。。。。

当院、施術法最大の特徴はこの、マッサージやストレッチのみならず、「ゆがみ改善を根本的に行う」ことだと考えております!

筋肉や関節、体のゆがみのコンディショニング調整をすることにより、痛み・違和感解消!再発しない身体作りを目指します!

自己ベストを目指す!

フルマラソン完走を目指す!

これからもランニングを続ける楽しみを継続する!

みなさんの目的はそれぞれだと思います(^^♪

当院にも初心者の方からフルマラソンで3時間半をきるような様々ランナーの方がお見えになります。。。

病院などで注射をしているけれども……

マッサージなどでケアはしているけれど…

定期的に体のメンテナンスをしたい…

どのようなケアをすればいいかわからない…

このような方はぜひ当院にご相談ください(^^

最後までお読み下さりありがとうございました!!

最後に、「ブログよんだよ」とお伝えいただければ(初診料込み3500円)が1000円OFFの…

2500円(税込み)にて、「体組成計腱検査+関節可動域測定+マッサージ・ストレッチ治療+AKA関節療法」すべて

受けていただけます(^^♪

ブログを読んでいただいた方限定の特典なので小さな声でお願いいたします笑

宗像市の「はる風整骨院」のマラソンランナー専門整体って何?(体の痛み編)

2017年10月25日
たなかよしあき

こんにちは!はる風整骨院の田中です!

前回のブログの続きです(^^

前回は、はる風整骨院の大きな特徴である体組成計について書きました。。。

今回はマラソンランナーの「体の痛み」のお話!

当院にお見えになるマラソンランナーでお悩みの多くは

「膝の痛み」

「腰からお尻・太ももの外側にかけての痛み」

「足の裏や足の甲が痛い」

ということです。。。

今回のブログはこの3つの痛みについてご説明いたします(^^

  「膝の痛み」について

膝の痛みには大きく言うと「膝の関節や骨、じん帯の痛み」と「膝に付着する筋肉の痛み」この二種類の痛みが存在します。。。

関節や骨の痛みというのは

上図のように膝関節に中にはクッションになる「半月板」←軟骨成分

膝を脱臼しないようにする「十字じん帯」←コラーゲン繊維

膝関節を安定させる「側副じん帯」

という物があります。。。

走るという動作は大げさに言えば

常に片足立ちでいるという事!

画像のように地面に両足がつく時間がほとんどありません。。。

フルマラソンの場合であれば3時間~5時間程度片足立ちになります。。。(普通であれば片足立ちは15分持たないと思います)

それはそれは・・・膝の半月板はすり減るし、、、じん帯にも柔軟性がなくなり「伸びる」「切れる」という現象が起こります。。。

その結果・・・膝の関節どうしがぶつかり痛みとなります。。。

次は「膝に付着する筋肉の痛み」について

先ほど述べたように片足立ちになり膝に負担がかかり続けます・・・

膝の関節と同様に、足の筋肉にも同じだけの負担がかかるため、筋肉に疲労がたまり、柔軟性の低下を引き起こし、筋肉が硬くなります。。。

画像のように大きな筋肉に柔軟性がなくなり硬くなると膝の周囲に痛みや曲がりにくさが出てきます。。。

  「腰からお尻の・太ももの外側にかけての痛み」について

「腰からお尻・太ももの外側にかけての痛み」も膝と同様に関節と骨と筋肉に分けて説明します

関節と骨が原因で痛みが出ている場合は

椎間板ヘルニアが代表的な症状だと言えます。

画像のように腰から出ている神経が背骨の軟骨で圧迫され腰やお尻・太ももの痛み、さらには足のしびれなどの症状が出てきます。。。

この、椎間板ヘルニアの症状はみなさんが耳にしたことのある「坐骨神経痛」と非常によく似ており、

坐骨神経痛は

おしりの筋肉が硬くなり、神経を圧迫して、腰やお尻の痛み、足のシビレ感などヘルニアによく似た症状が出てきます。。。

しかし、背骨の軟骨が原因になっている「椎間板ヘルニア」に対してお尻の筋肉の硬さが原因になっている「坐骨神経痛」は症状は似ていても治療法が大きく違ってきます。。。

   最後に「足の裏や足の甲」の痛みについて

足の裏の代表的な痛みとして1番多く診られるのは……

「足底腱膜炎」といわれる症状

画像のように足の足底腱膜という筋肉の膜が硬くなり、炎症を起こしている状態です。。。

足底腱膜炎にかかる多くの方は足の土踏まずが低下し「偏平足(べた足)」になっています。。。

足の甲の痛みについては「疲労骨折」等の骨の症状がみられる場合もありますが

多くは足底腱膜炎と同様土踏まずがなくなってしまって

走る際にクッションになるはずの土踏まずがないため地面の外力がもろに伝わって足の甲に腫れや痛みをもたらします。。。

「偏平足」になる原因としては、自分にフィットする靴を履いていないことやストレッチ不足などが考えられます!

このようにに膝や足、腰などの症状と一言で言っても多くの症状と原因が存在します。。。

この他にもマラソンランナーには「ランナーズニー」と呼ばれる膝の症状や「シンスプリント」といった筋肉の症状など多くの故障が起こります。。

はる風整骨院で行うマラソン整体ではまず、痛み、違和感の原因を徹底的に調べて治療いたします(^^

次回はマラソンランナー整体の施術法について書いていく予定です。。。

長々お読みいただきありがとうございました!!

宗像市の「はる風整骨院」はマラソンランナー専門の整体を始めました(Ito-Inbody体組成計編)

2017年10月24日
たなかよしあき

□マラソンの完走を目指している
□自己ベストを更新したい
□走っていると膝や腰の痛みが気になる
□マラソンを始めたがなかなかスタミナがつかない
□自分に最適なストレッチ方法が知りたい
□体のコンディショニングをしたい

このような方専門の整体です

私自身のスポーツトレーナー経験を生かしマラソンランナーに特化したストレッチや体のケアを行います。

今回のブログは3部構成とさせていただき、今回は当院の大きな特徴である「体組成計Ito-Inbody」について!

当院のマラソン専門整体の1番の特徴は初めて来院された際に「体組成計Ito-Inbody」を使い体の筋肉量や水分、内臓脂肪を正確に計測します。

自分に必要な筋肉量や不要な脂肪が一目でわかるためその部分のトレーニング方法やストレッチを正確にお伝えすることが可能です。

マラソンという運動は全身の筋肉を使います。そのため、体のケアやストレッチをしてコンディショニングを正確に行う事に加え自分の体の状態を知るということが最も大切だと考えております。

当院に来院されている患者さんも「フルマラソンで3時間以内を目指す」や「会社を定年後にマラソン完走を目指している方」「マラソンを始めて間もない方」など幅広い方がお見えになります。

ランニング中に体の不安がある方やコンデション調整をお考えの方はぜひ当院にご相談は下さい(^^

また痛みの原因や場所がはっきりしている場合は保険が適応できる場合もあります。

初回のご相談は無料にて行っております!

次回のブログではマラソン中に起こる「体の痛み」について書かせていただきます。。

宗像市肩関節の痛みと身体のゆがみ治療ははる風整骨院へ

2017年10月17日
たなかよしあき

こんにちは。はる風整骨院田中です(^_-)

先日お見えになったゴルフのキャディーをされている50代女性のお話!

仕事で毎日バックを抱えるため、左肩の痛みと上がりにくさ、それに加えて腰の違和感を訴えて来院されました。

当院のホームページを拝見され、「ここだ!」ということでお隣の町から30分かけてお見えになりました。遠い所ありがとうございます(^^

初回検査時のお写真です。

いつも左肩でバッグを抱えるため左肩が下がり服のしわが左に流れています。

骨盤のゆがみを診てみると………

「ゆがんでる………」

足の開きを診てみます

左脚が若干傾いています。。。

根本的に改善するには体のゆがみを治し、肩の高さ、足の傾きに変化を出さない限りすぐ再発するということをお伝えしました。

全体的に筋肉も硬くなっていたため全体的に筋肉を緩めていきます。

その後、体のゆがみを治すストレッチ&骨盤矯正!

股関節がめちゃめちゃ硬い………全然足が上がりません笑

ストレッチは痛気持ちいくらいの強さで行うのですが、、、こちらの女性には結構しっかり、ガッツり行いました笑

施術終了後のお写真です

左肩のゆがみも改善され服のしわも均等になりました(^^♪

足の方は

少し写真じゃわかりにくいですが開きも均等といったとこでしょうか(^^♪

施術終了後は「体がすごく軽い!肩が上がる!」と喜んでくれました(^^♪

日常生活での体の使い方により体のゆがみがでてきて、痛みや違和感へと変化していきます。。この女性の方はいつもバッグを左肩でからっていたのがゆがみと痛みの原因でした。

こちらの女性もこのままの状態で放置していたら膝の痛みや足のシビレなども出てきたと思います。。。

週1回の施術を少し続けると、痛みも取れますよ(^^

これからの施術計画をお話し、セルフストレッチと簡単なトレーニングをお教えして初回の施術は終了いたしました。。。

ゆがみを改善して、痛みを取る!

そうすると、仕事もはかどる、運動も快適にできる!

結果!

健康な体を維持することが出来る!

お金では買えないものを手にすることが出来る!

健康な体や動きやすい体はお金では買えない!

プライスレスなのです笑←全然面白くないですねー

体のゆがみや違和感がありましたらお気軽にご相談ください(^^♪

ご相談は無料にて承っております。。。