Monthly Archives:9月 2019

こんにちは！

はる風整骨院の田中です(^^♪

今回のお話は。。。

ズバリ！！

“腰痛”

私の院でも1番ご相談が多いお悩み。。。

皆さん腰痛の治療ってどこにいきますか？？

病院

整骨院

鍼灸

カイロ

マッサージ

もみほぐし

いやはや選択肢多し…

ウチの院でも成長期の子供ちゃんからご年配の方まで幅広くご相談を受けます(_ _)

腰椎分離症

筋筋膜性腰痛

脊柱間狭窄症

椎間板ヘルニア

など中国語みたい笑

な腰痛に由来した難しい病名が何十種類とあります。。

ただ、去年整形外科のお医者さんが発刊している

“腰痛ガイドライン”

という医学書の中に興味深い一文が描かれていました。。

腰痛の9割が原因不明である。。。

ってじゃあ治療の手段ないじゃん、、、って思う方も、、、

しかし・・・

腰痛の原因は！！

あります！！

それは！！

腰のみにあらず、、、

どういう事？？

腰が痛いと来院された、人には確実に共通するあるものを見つけました。。

さっきの中国語みたいな病名がつく人にも共通しています！！

それは

ズバリ！！

“股関節（こかんせつ）が固いもしくは動きの制限がみられる”

股関節って？？

ここです！！

股関節は上半身と下半身の受け皿ともいわれます。。。

股関節って、回したり、曲げたり、広げたり

いろーんな動きができますよねー^_^

ちなみに、膝は曲げる、伸ばすぐらいの動きしかできません。。

股関節が色々な動きができるのは、、

股関節の形が丸くて、複雑に筋肉が入り組んでいるためです！！

股関節が硬くなると、

上半身と下半身の受け皿の役割を果たさなくなり、

色々な動きができなります。。

それにより重力や上半身の重みに耐えられなくなり、腰の筋肉が硬くなったり、背骨の隙間が狭くなります。。。

腰が痛いー( ´Д`

レントゲン撮って、

「以上なし…」

「背骨の隙間が狭くなってますねー」

で、湿布・鎮痛剤で経過観察…

マッサージとか整骨院でマッサージ受けても何日か楽だけど、またいたーい

外科で注射打ってもらっても何日かたつといたーい

なんて経験ありませんか？？

それって股関節にアプローチしてないからなんです_:(´ཀ`」 ∠)

股関節は身体の中心にあり、人間のカラダで1番大きな関節です！！

まず、、、股関節のストレッチをしましょう！！

必ず変化が見られます(^^

前屈が柔らかいから大丈夫と思っているいても・・

股関節は色々な動きができるため、すべての方向が柔らかくないと効果が半減します。。。

いやいや、、、めんどくさくて無理無理。。。

ちょっと待ってください！！

股関節は6種類のストレッチをすれば柔らかくなります！！

一つ1分でオッケー！！

たった6分！！

ユーチューブ見てる時

髪を乾かす時

テレビのCM中

いつでもできます！！

ストレッチは歯磨きとおんなじで習慣化する事が大事！！

次回のブログでは6種類のストレッチをお教えいたします(^^♪

乞うご期待(^^♪

こんにちは！はる風整骨院の田中です(^^♪

先日お見えになった中学二年生のサッカー部男の子のお話。。。

「おとといから左足のかかとが痛いんです・・・」

足の裏を診てみると、、、

土踏まずの高さは問題なし・・・

足の指もフロッグハンド(気になる方はフロッグハンドで検索！！)で毎日トレーニングしています・・・

かかとのアキレス腱の方を軽く押してみると・・・

「そこが痛いです・・・」

これはシーバー病になっているかもしれませんねー・・・

シーバー病？？？

犬の病気？？(柴ー病　笑)

いえいえ・・・簡単に説明しますと足のかかとの成長痛のようなものです。。。

別名　踵骨(かかとほね)骨端症

小学生高学年～中学生のジャンプやダッシュをするスポーツをしている人に頻発する痛み・・・

過度の運動により、かかとの骨端線という骨がアキレス腱に引っ張られ血行障害を起こし痛みが出てきます。。。

大人では骨端線の隙間が閉じているため痛みは出ません。。。

アキレス腱はふくらはぎの延長上にあり、この子供さんのふくらはぎも・・

硬い、硬い→まず、ストレッチと筋膜リリースで筋肉の緊張を取り除きます(^^♪

少し痛みは取れたようです、、、

その後シーバー病専用のテーピングをします。。

「だいぶ歩けます(^^♪」とのこと

足のトラブルは筋肉の緊張やストレッチ不足もありますが、トレーニングシューズやスパイクに問題があることが多くみられます。。。

「明日トレシュー持ってきて(^^」

翌日・・・

「だいぶ痛みが取れました(^^)」とのこと

そして、部活中に履いている靴をみせてもらいました・・・

すると・・

この緑●のところが硬い・・・

薄ーいスポンジは入っているのですが、擦れて3ミリくらいしかありません(+_+)

最近のスパイクは軽量化が進み、中敷きが薄く作られているようです。。

特にスパイクはポイントが靴底についているため、靴底のつくりがかたくなっています。。。

これではジャンプやダッシュの時にかかとの衝撃が吸収できず、アキレス腱の筋緊張がでます(+_+)

そこで・・・

靴の中敷きを入れます！！

この中敷きはシリコン素材でできているため、衝撃吸収には最適です(^^

ふくらはぎのストレッチ・テーピング・中敷きを使用し

部活は休まずに痛みは軽減し、試合にもでれたとのこと！！

かかとの痛みやアキレス腱の痛みはストレッチ不足の他に靴に問題があるかもしれません。。。

お悩みの方はぜひはる風整骨院にご相談下さい(^^

こんにちは！はる風整骨院の田中です(^^

今回のお話は子育て中のお母さんのお話。。。。

9月に入り、偏頭痛と肩こりでお悩みの30代女性(お子さん3人)

腰痛と膝の痛みでお悩みの40代女性(お子様さん4人)

と立て続けのお見えになりました。。。

カウンセリングの際お話を伺っていると・・・

お二人とも「夏休みの疲れがでまして・・・・」とのこと

お二方ともお仕事をされているお母さん。。。

夏休みは仕事をして朝・昼とお子さんのご飯の準備をして、晩御飯の準備。。。

朝から仕事・・・それはそれは壮絶だと思います(+_+)

お母さんには夏休みなどありません(+_+)

子どもにとっては、楽しい楽しい夏休み。
けれど、お母さんにとっては…
ちょっと大変な夏休みでもあります。

子どもたちとの遊びに奮闘しながら、
掃除、洗濯、三度の食事。
朝ごはんが終われば、お昼ごはん。
お昼ごはんが終われば、夜ごはん。

献立を考えて、買い物に行き、料理をする。
しかも、夏のキッチンの暑さといったら・・・。

家族で旅行に出かけたり、
子どもたちと過ごす時間が増える。
それはとても喜ばしいことだけど、
夏休みの家事や育児の大変さは、
令和になってもなかなか変わりません。

だから、Oisixは考えます。
「お母さんのために何ができるだろう」

夏休みの買い物や、
毎日の献立に悩まなくていいように。
料理がもっと楽しくなるように。
そして、みさえさんだけでなく、すべてのお母さんが、 夏休みをもっと気持ちよく過ごせるように。

Oisixにできることを考え、
挑戦していきます。

お母さん。夏休み、お疲れさまでした。

春日部駅にはられたポスターのようです(oisixという宅配アプリの広告です)

ほんとにほんとにこの通りです・・・

世の中のお母さんお疲れさまでした。。

これからの季節は夏の疲れが出てきて、体の不調が増える時期です(+_+)

はる風整骨院では痛みの治療やコンデショニングの他にも体の疲れのケアやメンテナンスにも力を入れています。。。

もし、お悩みがあればぜひご相談下さい。。。

疲れが出ているお母さんやお父さんを全力でバックアップしていきたいと考えています(^^♪

最後に・・・

はる風整骨院にできることを考え、
挑戦していきます。

お母さん。夏休み、お疲れさまでした。