こんにちは！はる風整骨院の田中です(^^
今回のお話はパーソナルトレーニングの経過報告です。。。
インボディ測定の結果用紙にもとづき書いてまいります(^^
※個人情報の兼ね合いでお名前は伏せさせていただきます。。。
30代女性 お子様2人 お仕事：デスクワーク
6月12日に計測した結果用紙です。。
まず、
・体脂肪が多い
・筋肉のバランスが悪い(下半身の筋力低下が著しい)
・基礎代謝が悪い
ここの改善から始めました(^^
二か月半後の計測結果です。。。
この方は仕事の都合でトレーニングは週一回(30分トレーニング×10回＝300分)
食事制限は全くしていません笑→本当にまったくしていません笑→少し制限していると体重もしっかり下がっていたでしょう笑
ただ、大事なのは・・
体脂肪－4％
両下半身の筋力0.7up↑
骨格筋量：2キロup↑
食事制限なし、二か月半：トータル5時間のトレーニングでここまで体脂肪が落ちることは通常考えられません。。。
なぜそんなことができるのか？？？
それは・・・
はる風式パーソナルトレーニングはインボディ結果を元に効率よくトレーニングをしていくからです。。
そのため、大きな食事制限なく、体質改善や筋力アップができるようになります(^^♪
正しい筋肉が体つき、柔軟性もしっかり上がったため、職場の同僚に
「だいぶやせたねーーー！」
「身体がしまったねーーー！」
と言われた！！お話されていました。。。
前回のブログでも書いたように、極度な食事制限をすれば、必ず痩せます。。。
ただ、必ずリバウンドもします。。。そして。。。また食事制限。。。。
そうならないようにするのが。。。
私たちが行う「はる風式パーソナルトレーニング」です。。。
正しい筋力と正しい柔軟性つけるトレーニングをするため、
ケガの防止や腰痛・膝痛改善にもとても効果があります(^^
何かご相談等ございましたら
harukazeseikotuin@yahoo.co.jp
0940-37-5187
までお願い致します(^^
初回体験はインボディ測定＆トレーニング
1000円で行っています(^^♪
おかげさまで会員さんもかなり増えており、予約が取りずらいお時間がございます！
ご興味ある方はお早目のご予約をおススメいたします(^^
