こんにちは！
はる風整骨院の田中です(^^♪
今回のお話は。。。
ズバリ！！
“腰痛”
私の院でも1番ご相談が多いお悩み。。。
皆さん腰痛の治療ってどこにいきますか？？
病院
整骨院
鍼灸
カイロ
マッサージ
もみほぐし
いやはや選択肢多し…
ウチの院でも成長期の子供ちゃんからご年配の方まで幅広くご相談を受けます(_ _)
腰椎分離症
筋筋膜性腰痛
脊柱間狭窄症
椎間板ヘルニア
など中国語みたい笑
な腰痛に由来した難しい病名が何十種類とあります。。
ただ、去年整形外科のお医者さんが発刊している
“腰痛ガイドライン”
という医学書の中に興味深い一文が描かれていました。。
腰痛の9割が原因不明である。。。
ってじゃあ治療の手段ないじゃん、、、って思う方も、、、
しかし・・・
腰痛の原因は！！
あります！！
それは！！
腰のみにあらず、、、
どういう事？？
腰が痛いと来院された、人には確実に共通するあるものを見つけました。。
さっきの中国語みたいな病名がつく人にも共通しています！！
それは
ズバリ！！
“股関節（こかんせつ）が固いもしくは動きの制限がみられる”
股関節って？？
ここです！！
股関節は上半身と下半身の受け皿ともいわれます。。。
股関節って、回したり、曲げたり、広げたり
いろーんな動きができますよねー^_^
ちなみに、膝は曲げる、伸ばすぐらいの動きしかできません。。
股関節が色々な動きができるのは、、
股関節の形が丸くて、複雑に筋肉が入り組んでいるためです！！
股関節が硬くなると、
上半身と下半身の受け皿の役割を果たさなくなり、
色々な動きができなります。。
それにより重力や上半身の重みに耐えられなくなり、腰の筋肉が硬くなったり、背骨の隙間が狭くなります。。。
腰が痛いー( ´Д`
レントゲン撮って、
「以上なし…」
「背骨の隙間が狭くなってますねー」
で、湿布・鎮痛剤で経過観察…
マッサージとか整骨院でマッサージ受けても何日か楽だけど、またいたーい
外科で注射打ってもらっても何日かたつといたーい
なんて経験ありませんか？？
それって股関節にアプローチしてないからなんです_:(´ཀ`」 ∠)
股関節は身体の中心にあり、人間のカラダで1番大きな関節です！！
まず、、、股関節のストレッチをしましょう！！
必ず変化が見られます(^^
前屈が柔らかいから大丈夫と思っているいても・・
股関節は色々な動きができるため、すべての方向が柔らかくないと効果が半減します。。。
いやいや、、、めんどくさくて無理無理。。。
ちょっと待ってください！！
股関節は6種類のストレッチをすれば柔らかくなります！！
一つ1分でオッケー！！
たった6分！！
ユーチューブ見てる時
髪を乾かす時
テレビのCM中
いつでもできます！！
ストレッチは歯磨きとおんなじで習慣化する事が大事！！
次回のブログでは6種類のストレッチをお教えいたします(^^♪
乞うご期待(^^♪
