はる風整骨院公式ブログ

宗像市の整骨院で行うパーソナルトレーニングの経過報告です

2020年6月24日
たなかよしあき

こんにちは!はる風整骨院の田中です(^^

今日はパーソナルトレーニングの経過報告です!!!

40代女性 専業主婦

5月19日のインボディ計測結果です(^^

極端な肥満ということはないですが、

・体脂肪が多い

・内臓脂肪が多い

・筋力がすくない

といった結果が見られます・・・

6月16日の計測結果です・・・

・体脂肪率 -3.1%

・体脂肪 -2.2キロ

・体重 -2キロ

前回の計測から、1ヵ月たっていません!!!

やはりパーソナルトレーニングは結果が出るのが早い!!!

では、何をしたのか???

お話をお伺いしました、、、

①食事量

→1日2回サラダを食べる

→ワンプレートに乗るだけしか食べない

→白米を20g減らした

②間食はやめられないので笑 糖質やカロリーを見て悩んだ結果・・・食べた笑

③毎日飲んでいたお酒を短期間やめた!!!←これはすごい!!!

④インスタライブに毎回参加した!!←これが短期間で結果が出た1番の理由でしょう(^^ ←毎週火曜の21時から後藤先生が無料で行っています!!誰でも参加できるのでぜひご参加ください!!

インスタ検索画面で anri_personal で検索 フォローしてもらうと参加できます!!

⑤パーソナルトレーニングに週2通う

素晴らしいですねー(^^

意識を少し変えるだけで、身体を変えるのは簡単です!!!

意識を変える!!これは極度な食事制限や過度な運動ではありません・・・

はる風整骨院で行うパーソナルトレーニングは意識を変える事に重点をおいてトレーニングや食事指導を行います(^^

50代男性 公務員の方は1ヵ月半で8キロの減量に成功しました!!←後日ブログにてお伝えできればさせていただきます(^^

意識が変われば、このような変化は必ずおきます!!

もうすぐ7月・・・今年は猛暑のようです・・・

多分、10月くらいまでは薄着で過ごすでしょう・・・

夏を乗り切るパーソナルトレーニング&夏に見せるパーソナルトレーニング

しましょう!!!短期間でも結果はでます(^^

ご予約・お問い合わせは

☎0940-37-5187

📩harukazeseikotuin@yahoo.co.jp

までよろしくお願いいたします(^^

予約が取りにくいお日にち、お時間が多くありますので、ご了承下さい・・・

そのため、、、ぜひお早目のご予約・お問い合わせをお願いいたします(^^

現在も初回体験は1000円にて行っています(^^

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