ヨガスタジオはるかぜとは？
① 初回カウンセリングシートの記入
肩こり、腰痛を治したい。動ける身体を作りたいなど目標を決めていきます。
② カウンセリング
肩こり･腰痛・骨盤のゆがみなどの検査をおこないます。
足上げや前屈、後そらしなどを行い、硬くなっている筋肉・弱くなっている筋肉をトレーナーの視点によりじっくり調べていきます。
③ インボディ検査（体の体成分測定機器）
体重・体脂肪はもちろん基礎代謝や体の水分量、手や足、お腹の筋肉量、内臓脂肪の詳しい測定。測定結果を120点満点で評価！
④ ヨガ
60分間のレッスンに参加していきます。実際に身体を動かしてみながら無理なく出来る範囲で行っていきます。ポーズをとりながら正しい呼吸法を行うことで心をリラックスさせ、精神面のバランスもコントロールして整えていきます。
⑤ Tea Time
レッスン後は温かい飲み物を用意しています。ほっとする時間をすごし、終了になります。
