「筋肉を整える
オーダーメイドトレーニング」
&
「関節を整えるオリジナルストレッチ」
お客様の身体を根本から改善いたします。
また、他ジムであるような高額な契約や入会金・月会費はかかりません。
料金体系は回数券になっておりお客様のペースで通うことができます。
こんな方におすすめ
見た目だけでなく根本から整えられる
整骨院から生まれたプログラムとして、関節を整えるオリジナルストレッチと、筋肉を整えるオーダーメイドトレーニングを組み合わせ、姿勢・歪み・むくみまで総合的にケアします。体組成計で筋肉量や水分量などを数値化して共有し、無駄のないメニュー設計で変化を実感へつなげます。
筋肉を整える
オーダーメイドトレーニング
最新の体組成計を使用し、体に必要な筋力・水分量・タンパク質など体重計では計測できない体の中身を数値化し、トレーニングメニューを構築します。
体の中身をトレーナーとお客様が共有することで目標の設定が明確になります。測定結果を元に弱い筋肉を重点的に鍛え、体に足りていない栄養素を的確にアドバイスすることで効率よく短時間で身体の変化を実感することができます。走っても痩せない・筋トレしているがなかなか結果がでない・あまり食べていないのに体重が落ちない・などのお悩みがある人は効率的に運動することや適切な栄養管理ができていないのかもしれません。
関節を整える
オリジナルストレッチとは
パーソナルトレーニングトレーニングと同じく重要にしていることがストレッチです。太りやすい人や身体がしまっていない人は「体の硬い人」が大多数です。しなやかな体は美しい身体を作ります。しかし、身体が硬くなると、おしりが垂れや二の腕のたるみの原因となってしまします。裏を返せば、体に適切な柔軟性が身につくと、「美しい身体」さらには「痩せやすい身体」になります。整骨院の治療でも使うストレッチ法を用いて柔らかくしなやかな身体作りを目指します。最近お尻が垂れて気になる・お腹の肉がとれにくい・そのような方は股関節や肩甲骨が硬くなっている事が原因かもしれません。
経験豊富なトレーナーがマンツーマンで
サポートいたします
充実したサポート体制で、在籍するトレーナーはピラティスの資格を取得している経験と実績を持ったトレーナーです。身体の知識はもちろんの事トレーニング方法や栄養指導等、お客様一人一人の身体の状態を把握して的確なアドバイスをいたします。
整骨院から生まれたトレーニング
整骨院にお見えになる患者様は腰痛や肩こりに加え、身体のゆがみや産後の骨盤矯正など様々なご相談があります。そのようなご相談にも対応できるよう、パーソナルトレーニングでは整骨院の先生と連携し、体重や体脂肪を減らすだけではなく、身体のゆがみや骨盤のゆがみを改善し肩こりや腰痛、さらには生理痛や足のむくみなど他ジムではアドバイスできない不定愁訴の改善にも力を入れて取り組んでいます。
※表示価格は税込となります。
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- ドロップイン (単発)
- まずはお試しに。姿勢・呼吸・可動域を簡単にチェックし、その日の体調に合わせて無理のないメニューをご提案します。整体後の「動きの定着」にもおすすめです。
3,000円 -
- 2回券 (1回あたり2,750円)
- “試して続ける”の最小セット。初回で評価とメニュー作成、2回目でフォーム確認と調整を行い、日常で続けやすい動きを身につけます。
5,500円 -
- 4回券 (1回あたり2,500円)
- 習慣化の土台づくりに。姿勢・呼吸のクセを見直しながら、家事や仕事で疲れにくい体へ。週1〜隔週ペースの継続で変化を実感しやすくなります。
10,000円 -
- 6回券 (1回あたり2,500円)
- 集中的に整えたい方へ。評価→実践→再評価を重ね、硬さやバランスの偏りを段階的にケア。
睡眠の質や日常動作の快適さを目指して、無理なくステップアップします。
15,000円
PROFILE
私自身、以前は腰痛や片頭痛に悩まされていましたが、ピラティスに出会ったことでその不調が驚くほど改善されました。
同じように身体の不調でお悩みの方はもちろん、「姿勢を整えたい」「引き締まった体を目指したい」といったボディメイク目的の方まで、ひとりひとりに寄り添いながら、丁寧にサポートさせていただきます。
- 保有資格
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- ピラティストレーナー
- 一般社団法人国際ピラティス協会認定RPT30資格保有
身体の機能をしっかり使いながら、ひとりひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供しています。
ボールやチューブを使った筋トレで体を引き締め、ヨガでしなやかさと安定感を育てましょう。
無理なく、楽しく続けられるトレーニングを一緒に。
- 保有資格
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- JEM認定ヨガインストラクター
- 活動歴14年／宗像市を中心に活動中
