はる風整骨院公式ブログ

パーソナルトレーニングを受けた女性のお話

2023年4月11日
たなかよしあき

整骨院で治療とパーソナルトレーニングを受けている60代女性のお話

脊柱管狭窄症(腰の骨が変形し神経を圧迫する症状)の治療で当院を受診

医療事務派遣の仕事をしていて

電車移動が多く、階段の登り降りが困難になり

筋力アップと柔軟性を高めたいというお話で、

当院にてパーソナルトレーニングを始めることになりました

インボディにて筋力を測ると下半身の筋力が顕著に低下しており、大腿四頭筋(太ももの前の筋肉)が固まっていました

よくよくお話しを聞くと10年前から正座もできなくなり、よくつまづくとの事

治療にて腰の痛みはだいぶ軽減していたので

パーソナルトレーニングでは

下半身のストレッチと軽めの筋力トレーニングを中心におこないました

トレーニングを初めて1ヶ月後、、、

まったく問題なく正座ができるようになり

つまづく事も減った!!と嬉しいお言葉^_^

色々ジムに行ったけど、ここまですぐ結果が出た事はなかったとお話ししてくれました^_^

マンツーマンで行うパーソナルトレーニングは

結果もさることながら、

細かく計画をたててトレーニングを行うため、結果がでるスピードに大きな差がでてきます!

・ジムにいってるけどなかなか続かない、、、

・夏までには痩せたい、、、

・自分にあっている運動がわからない、、、

などお悩みの方は

ぜひご相談ください^_^

初回体験は1500円にて行っております

→無理な勧誘や極端な食事制限などはありません

お問い合わせ

TEL:0940-33-7050

Mail:harukazeseikotuin@yahoo.co.jp→24時間対応しております

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